Az ízületi fájdalmak három fő kategóriája

Ízületi fájdalmak és, Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

Ízületi gyulladás: mit t együnk és mit ízületi fájdalmak és Nézzük is, mi az, amivel segítünk, és mi az, ami csak ront a helyzeten.

Az ízületi fájdalmak gyakori okai

Az ízületi gyulladás a mozgó csontkapcsolatainknál jelentkezhet, tehát a csuklóban, térdben, bokában, könyökben, csigolyáknál, deréktájon stb. Ilyenkor fájó érzés, idegbecsípődés, bepirosodás, bedagadás és mozgásképtelenség vagy nehézség figyelhető meg.

ízületi fájdalmak és

Okai rendkívül szerteágazóak, ezért kezelése és megelőzése is többféle lehet. A problémával alapvetően reumatológusok foglalkoznak. Az ízületi gyulladás tünetei és okai.

Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet:ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, vagy az ízület ütődése vagy ütközése után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén.

Általános tüneteiről már írtunk fentebb; vörösség, duzzadtság, melegség, fájdalom, mozgási nehézségek, de akár hőemelkedés és láz is kísérheti. Az ízület felépítésében két vagy több csont vesz részt, melyek végén porc található.

A csontokat az ízületi szalagok rögzítik, és az egészet ízületi tok veszi körül, melynek belsejében ízületi fájdalmak és nedv található. Ízületi gyulladás esetén a tok belső hártyája begyullad, a folyadékban pedig felszaporodnak a baktériumok. A nedv mennyisége is megnő, így feszülő érzés, fájdalom jelentkezik. A gyulladást okozhatja egész szervezetet érintő probléma: fertőzéses megbetegedés, autoimmun betegség jelentkezése, hormonális probléma.

Illetve kiválthatja helyi ok is, pl: sportsérülés, megterhelés, rándulás és ficam, köszvény, bakteriális fertőzés pl.

Reumás ízületi gyulladás – az egész szervezetet megbetegíti

A köszvény is a kiváltó betegségek között van, ilyenkor húgysavkristályok csapódnak ki az ízületben, és ez nagyon ízületi fájdalmak és. Fontos, hogy azonnal forduljunk vele orvoshoz, és érdemes változtatni az étrenden is.

ízületi fájdalmak és

Az ízületi gyulladás fajtái. A sérülésekből, sportból adódó gyulladások mellett három fajtáját különböztetjük meg az ízületi gyulladásnak.

Mozgásszervi fájdalmak csillapítása

Ezek a porckopás eredetű ízületi kopás, porcvégek sérülésea rheumatoid arthritis sok ízületet érintő betegség és végül az akut gyulladás. Porckopásos ízületi fájdalmak és gyulladásnál az ízületeket borító porc nemcsak természetes módon kopik, de valamilyen oknál fogva be is gyullad. Ez lehet túlterhelés, sérülés, vagy egyéb góc betegség miatt, pl.

ízületi fájdalmak és

A reumatoid artritisz egy autoimmun eredetű gyulladásos megbetegedés, mely a leggyakoribb fajtája a fentieknek. Sajnos, hiába az ízületekben jön ki leginkább, valójában a szervezet számos részét érinti, szövődményekkel jár, és kezelése évekig is eltart, de teljes gyógyulás így sem érhető el.

Reumatológus mellett akár immunológus segítségére is szükség lehet.

ízületi fájdalmak és

Az akut típus hirtelen jelentkezik, hat héten belüliek a fennálló tünetek. Tehát okai így is sokfélék lehetnek. Mit együnk? Zöld leveles zöldség A leveles zöldek számtalan jó tulajdonsággal rendelkeznek, a bennük lévő antioxidánsok, klorofil és különféle fitokemikáliák miatt pedig nagy segítséget nyújtanak nem csak az immunrendszer erősítésében és a szervezet fertőzések elleni harcában, hanem a különféle gyulladásos reakciók enyhítésében is.

ízületi fájdalmak és

A spenót például fantasztikus forrása a növényi alapú Omega-3 zsíroknak, ahogy a folsavnak és a K-vitaminnak is, rosttartalma miatt pedig könnyen emészthető.

Hasonlóan jótékony hatású a kelkáposzta, a mángold, római saláta, a fodros kel és a bordáskel is.

Az ízületek a csontok összeköttetései, formájuk és helyzetük határozza meg, hogy a csontok egymáshoz képest milyen irányban és milyen mértékben képesek elmozdulni. A vállízület például a kart lefelé-felfelé, előre-hátra és oldalirányba is képes mozgatni. A könyök és az ujjak ízületei ezzel szemben csak hajlítást és feszítést tesznek lehetővé. Az ízületek alkotóelemei Az ízületekkel összekötött csontvégeket porc fedi, ez egy kollagénből, vízből és proteoglikánokból álló védőszövet.

Omega-3 Az Omega-3 zsírsavak számos területen támogatják egészségünket, az ízületi gyulladással rendelkezőknek pedig különösen nagy segítséget nyújtanak, mivel gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően csillapítják az ízületi fájdalmakat, az izommerevséget és még a betegségre bevett gyógyszerek hatékonyságát is serkentik. Omega-3 zsírsavakat találhatunk a különféle olajos halakban, például a szardíniában, a makrélában, a tonhalban vagy a lazacban, de kereshetjük őket az olajos magvak és a diófélék között is Fokhagyma A fokhagyma nem csak antioxidáns-tartalma miatt, de a benne található diallil diszulfidnak nevezett hatóanyagnak köszönhetően is jó választás, ha ízület-barát étrendbe szeretnénk fogni.

Sőt, a fokhagymát nem csak elfogyasztva, de helyileg alkalmazva is használhatjuk a fájdalom enyhítésére.

ízületi fájdalmak és

Zúzzunk össze egy megtisztított fokhagymagerezdet, melegítsük fel egy kanál olívaolajban, és kenjük be vele a megfáradt ízületek helyét. És mit NE együnk?

Ízületi gyulladás: mit (t)együnk és mit ne

Finomított szénhidrát A finomított szénhidrátok fokozzák a gyulladást stimuláló anyagok termelődését, ezért ha ízületi fájdalmaktól szenvedünk, mindenképpen érdemes ezeket elkerülni. Már csak azért is, mert túlzott fogyasztásuk könnyedén hízáshoz és túlsúlyhoz vezethet, amely megint csak nem tesz jót ízületeinknek. Finomított szénhidráttal találkozhatunk a fehér kenyerekben, pékárukban, a chipsben és sok más rágcsálni valóban is.

Ízületi gyulladás áll a fájdalom hátterében? - Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd-traumatológus